4/3MTG ちいさな目標

2019年4月7日記載

4/3、2人の仲間と私、3人で集いました。 本当にお久しぶりにご参加くださったお2人で お会いできて本当に嬉しく思いました。 いつものようにパンフレットを読み合わせしたあとは 言いっ放し、聴きっぱなし。 でも今回はちょっとだけ違うことにチャレンジしてみました。 １週間の間、何かにつけて「×××」と言ってみる。 Sさんはお仕事、私生活を含めた日常を「楽しもう」と言ってみる。 Hさんは事々に「どう感じた？どう思った？」と自分の意識に意識を向ける。 「あれをやらなければ、これをやらなければ」と常に責務と義務感に押しつぶされる私は、そんな自分に気づく度に「のんびりやろう」と言ってみることです。 何かを抱えてしんどい時は、自分の内側を敢えて見つめず、 ただ頭を空っぽにして過ごすのが、激鬱期をやりすごす私のやり方ですが 少し元気が出てきたら、自分の思考の方向性や癖を見直してみるのいいですね。 ACが陥りやすい白黒思考に、私はよく囚われることがあります。 グレーソーンがない！これはなかなかに生き辛いですね。 今回は3週くらい「言いっ放し聴きっぱなし」をして 30分間はフェローシップの時間です。 言いっ放しの中で疑問に思ったことを尋ねたり、 それぞれの近況などをシェアします。 お仲間2人のお陰で、今回も充実したMTGとなりました。 ありがとうございました。 どうか恙なくお仕事ができて、私生活も充実されますことをお祈りしております。 次回は4/19（金）18：30～20：30です。 お気が向いたら、ふらりとお立ち寄りください。 帰り道に撮影した夜桜です。